Estamos para ayudarte y motivarte, no para
juzgarte.
*
Para Fat•fit la perfección no existe,
el objetivo es sentirse bien y conforme con uno mismo.
*
Es importante mantenerse activo
(no sólo con ejercicio o deportes) incorporando ciertas rutinas
de actividad a nuestra vida cotidiana.
•
Es importante comer alimentos saludables y que la dieta sea balanceada. Esto resulta fácil una vez que tenemos estos alimentos identificados. Resulta fundamental no realizar dietas estrictas y pasajeras. "Legalizar" los alimentos permite disminuir el deseo por lo prohibido y evitar los atracones.
•
No estamos de acuerdo con el mensaje generado por algunos medios de comunicación que nos dicen que ser muy delgado es lo "normal" y que hacen aparecer a las personas de peso normal, como gordas.
•
Recordemos que "nuestra realidad" se construye de a poco con las imágenes que vemos repetidamente en los medios, día a día, durante tiempos prolongados y los mensajes que recibimos de ellos.
•
Esto termina armando una "nueva realidad". Finalmente, ¿quién tiene derecho a decirnos cómo debemos lucir? Los humanos venimos en diferentes colores, tamaños y formas.
•
Repetir los ejercicios que Fat•fit te propone es valioso y útil porque se aprende por experiencia y práctica constante -de la misma forma en que tú aprendiste a hablar un idioma o a practicar un deporte-.
•
Cuanto más tiempo utilices el sitio, verás que te resultará más fácil lograr y mantener los cambios necesarios para alcanzar un peso cómodo y saludable y una mejor calidad de vida.
* FAT-fit no reemplaza la consulta con tu médico o nutricionista.
